Ничего такого, чего бы вы не нашли у себя дома. Если будете готовы к дополнительной нагрузке, просто возьмете по бутылочке воды в каждую руку.

Женщинам и мужчинам, даже новичкам в спорте. Если нет рекомендаций от врача ограничить физические нагрузки, наша программа вам подойдет. Благодаря комплексному подходу результаты превзойдут все ваши ожидания

После оплаты тарифа вы получите ссылку на почту с доступом к личному кабинету. Все материалы, тренировки, лекции и ежедневные задания будут доступны в личном кабинете. Так же у нас будет чат в телеграмме, где можно будет общаться и задавать вопросы, делиться своими успехами и сложностями!

Беременным девушкам лучше воздержаться от тренировок и ВСЕГДА следовать указаниям врача. Мамам на ГВ можно участвовать в программе, если нет никаких противопоказаний от лечащего врача.

Да. Это беременность, заболевания и патологии, несовместимые со спортом. Если у вас нет серьезных противопоказаний, можете смело приступать к спринту. Учитывайте ваши ограничения и исключайте те упражнения, которые вам противопоказаны. Для лучшего результата делайте больше подходов в тех упражнениях, которые вам делать можно.

Все тренировки не требуют дополнительного оборудования. Их можно выполнять где удобно и когда удобно! Здесь выбирать вам: можно заниматься дома, можно в зале, а можно чередовать тренировки!

Нормы похудения на спринте у всех разные. И они зависят от многих факторов! Но если говорить о среднем результате, то можно рассчитывать на минус 3-5 кг в месяц.

Доступ к программе и ко всем информационным материалам ограничен и составляет 35 дней с момента старта спринта, если вы приобретали базовый тариф. На премиум тарифе вы получаете +30 дней бесплатного доступа ко всем материалам.

Да, на курсе будет 2 варианта конструктора питания: классическое и для вегетарианцев.

Если вы будете выполнять все рекомендации и делать тренировки, то да, вы точно получишь результат!

Участие в розыгрыше приза возможно только на тарифе с куратором, где можно отслеживать твои результаты. С первого дня программы необходимо будет присылать фото твоего питания и тренировок. Для того чтобы участвовать в битве за приз необходимо сделать не более 3ех пропусков за всю программу.